Dátum: 19.11.2024 19:30 - 20:30
Hodina je zameraná na udržanie pevnej a pružnej chrbtice, prípadne na korekciu, ak už je problém (bolesti ).
Posilníme hlboký stabilizačný systém, teda autochtónne svaly chrbta, brušné svaly a svaly panvového dna. Pomocou spinálnych cvičení zas uvoľníme prípadné bloky – skrátené svaly, vďaka čomu sa stavce dostanú do správnej polohy.
Ideálne cvičenie pre všetkých, ktorí si chcú vykompenzovať sedavý spôsob života.
Lektor: Adela KučerováCvičenie vedie skúsená lektorka - Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ - mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.
Cena: 8 € / lekcia
Info o zvýhodnených vstupoch a inštrukcie k platbe nájdete v cenníku.
Užitočné informácie: Odporúčame pohodlné oblečenie, prípadne karimatku, ak máte radi vlastnú.
Kategória:
Rezervácia (voľné miesta - 6/7):