Dátum: 08.10.2024 10:00 - 10:45
Milé maminy, príďte si oddýchnuť od materských povinností, pozdvihnúť svoje vibrácie a socializovať sa.
Vieme, aká vie byť niekedy náročná starostlivosť o deti. Je priam nevyhnutné, aby sme si ako maminy uchmatli aj nejaký čas samy pre seba, dali seba na 1. miesto.
Spokojná mama – spokojné dieťa.
Cvičenie je kombináciou baby jogy a zdravého cvičenia pre čerstvé mamičky, aby sa po pôrode dostali späť do formy.
Baby joga vychádza zo starého konceptu najmä Ayurvédy, ale aj z konceptu domorodého obyvateľstva žijúceho v pralesoch v Južnej Ameriky. V dnešnom ponímaní sa dá povedať, že ide o vzťahovú výchovu. Baby jogou sa snažíme dostať do vzájomnej pohody matku s dieťaťom.
Ide o spojenie postnatálnej jogy so stimuláciou detičiek hravou formou. Nemusíte cvičiť jogu, alebo vedieť niečo o joge, aby ste mohli začať s vašim dieťatkom. Od narodenia deti reagujú pozitívne na stimuláciu pohybu a dotyku, čo využijeme na hodinách. Baby joga pomáha prispôsobiť sa potrebám vášho dieťatka a upokojiť alebo stimulovať ho podľa potreby s pocitom bezpečia a lásky. U žien sa zameriame hlavne na spevnenie stredu, panvového dna a zrelaxovanie a u bábätiek ponúkame komplexnú stimuláciu zmyslov spolu s pohybom a rytmom.
Baby joga ponúka všetko od masáže bábätka, cez správne držania tela ženy, ponaťahovania – strečingu, až po relaxáciu. Veľa pohybov budeme vykonávať s pesničkami a riekankami. Bábätkám podporíme tak psychomotorický vývoj a uľahčíme prechod k ďalšiemu vývojovému míľniku. Tiež sa naučíme správne manipulovať s bábätkom, čo robiť napr. pri boľavom brušku.
Hodina sa prispôsobuje aktuálnemu rozpoloženiu skupiny. Raz sa pohybujú viac bábätka, inokedy mamičky. V priebehu hodiny sa kedykoľvek kojí, alebo prebaľuje ak potrebuje bábätko. Pre cvičiacich Vojtovu metódu je to veľmi vhodný doplnok.
Vhodné pre detičky vo veku 6 týždňov až 12 mesiacov.
Lektor: Adela KučerováCvičenie vedie skúsená lektorka - Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ - mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.
Cena: 8 € / lekcia
Info o zvýhodnených vstupoch a inštrukcie k platbe nájdete v cenníku.
Užitočné informácie: Odporúčame pohodlné oblečenie pre mamičku aj bábätko.
Kategória:
Rezervácia (voľné miesta - 5/6):Rezervácie sú uzatvorené pre túto aktivitu.