Hodina je zameraná na udržanie pevnej a pružnej chrbtice, prípadne na korekciu, ak už je problém (bolesti ).
Posilníme hlboký stabilizačný systém, teda autochtónne svaly chrbta, brušné svaly a svaly panvového dna. Pomocou spinálnych cvičení zas uvoľníme prípadné bloky – skrátené svaly, vďaka čomu sa stavce dostanú do správnej polohy.
Ideálne cvičenie pre všetkých, ktorí si chcú vykompenzovať sedavý spôsob života.
Lektor: Adela Kučerová
Cvičenie vedie skúsená lektorka – Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ – mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.
Aktuálne termíny a prihlasovanie v rozvrhu tu.