Pre koho je cvičenie určené?
Pre každého, kto sa chce opäť cítiť fit a v kondícii, či mať menej bolestí a predchádzať zraneniam. Cviky sú zamerané na vnútorný stabilizačný systém, prácu vo výdrži a cieľom je i spevniť vnútorné brušné svaly, core a vytvarovať i ostatné partie.
Cvičenie začleňuje svaly celého tela, zlepšuje ich silu a pružnosť a vytvára svalovú symetriu. Pilates zlepšuje stabilizáciu tela a zlepšuje kĺbový rozsah.
Pilates môže byť prispôsobený akejkoľvek fyzickej zdatnosti, od začiatočníka až k vrcholovým športovcom. Dokonca je vhodný aj pre ľudí s bolesťami svalov, po operácii, či po úraze.
A kto vás tréningom povedie?
Lektor: Petra Vojačková
Ahojte, volám sa Petra, som mamou troch detí. Od detstva, kam mi len pamäť siaha, som vyhľadávala pohyb a milovala šport.
Baví ma hľadať nové výzvy a skúšať nové veci. Milujem turistiku, beh, bicykel, cvičenie, plávanie, zimné športy…
Ohľadom trénerstva, urobila som si aj dva trénerské kurzy a stále sa učím.
V tomto som sa našla, napĺňa ma to a robí ma šťastnou pomáhať iným ženám nájsť svoju vnútornú silu a aj tú fyzickú, vyčistiť hlavu od bežných problémov a cítiť sa fit. Budem rada za každú novú ženu či dievča, ktoré sa k nám ostatným pridá.
Aktuálne termíny a prihlasovanie v rozvrhu tu.