Menu Zavrieť

Zdravý chrbát

Dátum: 11.06.2024 19:30 - 20:30

Hodina je zameraná na udržanie pevnej a pružnej chrbtice, prípadne na korekciu, ak už je problém (bolesti ).

Posilníme hlboký stabilizačný systém, teda autochtónne svaly chrbta, brušné svaly a svaly panvového dna. Pomocou spinálnych cvičení zas uvoľníme prípadné bloky – skrátené svaly, vďaka čomu sa stavce dostanú do správnej polohy.

Ideálne cvičenie pre všetkých, ktorí si chcú vykompenzovať sedavý spôsob života.

Lektor: Adela Kučerová
Cvičenie vedie skúsená lektorka - Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ - mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.

Cena: 8 € / lekcia
Info o zvýhodnených vstupoch a inštrukcie k platbe nájdete v cenníku.

Užitočné informácie: Odporúčame pohodlné oblečenie, prípadne karimatku, ak máte radi vlastnú.

Kategória:

Rezervácia (voľné miesta - 2/7):

Rezervácie sú uzatvorené pre túto aktivitu.