Menu Zavrieť

Strečing a Medical Pilates Renčou

Dátum: 07.06.2021 18:30 - 19:30

Strečing spojený s prvkami Medical Pilates-u s  Renčou je jedinečné skupinové cvičenie vytvorené
trénerkou , ktorého cieľom je zlepšenie balančných schopností, celkovej koordinácie a pri
pravidelnom cvičení už po pár mesiacoch môžete sledovať zlepšenú pružnosť svalstva, zlepšené
držanie tela zapríčinené cieleným statickým posilňovaním na vnútorné svalstvo (Hlboký Stabilizačný
Systém ) . Trénerka sa sústredí na aktivovanie vnútorného svalstva HSM ale aj čisto ženských partií.

Strečing spojený s Pilatesom udržuje svaly pružné, silné a zdravé. Potrebujeme takú flexibilitu, aby
sme udržali pohyblivosť a pružnosť v kĺboch. Dobré držanie tela môže výrazne zlepšiť určité aspekty
nášho fyzického aj mentálneho zdravia. Preto je tréning zostavený podľa potreby :
1. Dôkladne zahriatie celého tela – strečovať studené svaly je kontraproduktívne dokonca môže
byť pre deštruktívne
2. Posilňovanie pomocou Pilates cvikov – kvalifikovaná inštruktorka Medical Pilates
3. Relaxačné a komplexné naťahovanie

Lektor: Renáta Vičíková
Trénerstvu sa venujem už 4 roky, moje skupinové cvičenie "Strečing" funguje už tretí rok a teším sa jeho výsledkom a úspechom.

Cena: 7 € / hodina; 6,50 € / hodina pri zakúpení permanentky

Užitočné informácie: Na hodinu strečingu je dobré priniesť si uteráčik, pitie (voda je k dispozícii) a hlavne pohodlné oblečenie. Cvičíme v ponožkách, takže tenisky nebudeme potrebovať.

Hodiny sú vedené kombinovane live+online.

Kategória:

Rezervácia (voľné miesta - 3):

Rezervácie sú uzatvorené pre túto aktivitu.