Dátum: 02.03.2025 18:00 - 19:00
Pre koho je cvičenie určené?
Pre každého, kto sa chce opäť cítiť fit a v kondícii, či mať menej bolestí a predchádzať zraneniam. Cviky sú zamerané na vnútorný stabilizačný systém, prácu vo výdrži a cieľom je i spevniť vnútorné brušné svaly, core a vytvarovať i ostatné partie.
Cvičenie začleňuje svaly celého tela, zlepšuje ich silu a pružnosť a vytvára svalovú symetriu. Pilates zlepšuje stabilizáciu tela a zlepšuje kĺbový rozsah.
Pilates môže byť prispôsobený akejkoľvek fyzickej zdatnosti, od začiatočníka až k vrcholovým športovcom. Dokonca je vhodný aj pre ľudí s bolesťami svalov, po operácii, či po úraze.
Lektor: Petra VojačkováAhojte, volám sa Petra, som mamou troch detí. Od detstva, kam mi len pamäť siaha, som vyhľadávala pohyb a milovala šport. Baví ma hľadať nové výzvy a skúšať nové veci. Milujem turistiku, beh, bicykel, cvičenie, plávanie, zimné športy... Ohľadom trénerstva, urobila som si aj dva trénerské kurzy a stále sa učím. V tomto som sa našla, napĺňa ma to a robí ma šťastnou pomáhať iným ženám nájsť svoju vnútornú silu a aj tú fyzickú, vyčistiť hlavu od bežných problémov a cítiť sa fit. Budem rada za každú novú ženu či dievča, ktoré sa k nám ostatným pridá
Cena: 8 € / lekcia
Info o zvýhodnených vstupoch a inštrukcie k platbe nájdete v cenníku.
Užitočné informácie: Na cvičenie je dobré priniesť si uteráčik, pitie (voda je k dispozícii) a hlavne pohodlné oblečenie. Cvičíme v ponožkách, takže tenisky nebudeme potrebovať.
Rezervácie na túto aktivitu sa uzatvárajú o 10:00 v deň cvičenia. Ak sú ešte voľné miesta a rezervácie už uzatvorené, napíšte nám na info@lilienka.sk alebo cez messenger či whatsapp.
Kategória:
Rezervácia (voľné miesta - 2/7):Rezervácie sú uzatvorené pre túto aktivitu.