Dátum: 21.10.2021 11:15 - 12:00
Vhodná je pre všetky ženy, ktoré majú fyziologické tehotenstvo. Začína sa po ukončenom 1. trimestri. Jednotlivé ásany sú prispôsobené tomuto obdobiu.
Pomocou jogy sa budeme snažiť vytvárať pružné a zároveň pevné telo pre pohodový pôrod. Na hodinách sa naladíme na bábätko. Pomocou dýchacích techník (pránájámy ) uvoľníme napätie. Cez cvičenia uvoľníme skracujúce sa svaly a posilníme svaly, ktoré sa nám postarajú o správne držanie tela, aby sa predchádzalo bolestiam chrbta, tiež sa naučíme pracovať s panvovým dnom, ktoré je veľmi dôležité ako počas tehotenstva, kde je dobré, aby bolo pevné, pri pôrode sa vedelo v maximálnej miere uvoľniť a po pôrode držalo opäť všetky orgány na ich pôvodnom mieste.
Lektor: Adela KučerováCvičenie vedie skúsená lektorka - Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ - mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.
Cena: 7 € / jednorazový vstup; 6,50 € / lekcia pri zakúpení permanentky
Užitočné informácie: Odporúčame pohodlné oblečenie, prípadne karimatku, ak máte radi vlastnú.
Kategória:
Rezervácia (voľné miesta - 5/5):Rezervácie sú uzatvorené pre túto aktivitu.