Menu Zavrieť

Gravid Yoga

Dátum: 10.06.2021 10:00 - 11:00

Vhodná je pre všetky ženy, ktoré majú fyziologické tehotenstvo. Začína sa po ukončenom 1. trimestri. Jednotlivé ásany sú prispôsobené tomuto obdobiu.

Pomocou jogy sa budeme snažiť vytvárať pružné a zároveň pevné telo pre pohodový pôrod. Na hodinách sa naladíme na bábätko. Pomocou dýchacích techník (pránájámy ) uvoľníme napätie. Cez cvičenia uvoľníme skracujúce sa svaly a posilníme svaly, ktoré sa nám postarajú o správne držanie tela, aby sa predchádzalo bolestiam chrbta, tiež sa naučíme pracovať s panvovým dnom, ktoré je veľmi dôležité ako počas tehotenstva, kde je dobré, aby bolo pevné, pri pôrode sa vedelo v maximálnej miere uvoľniť a po pôrode držalo opäť všetky orgány na ich pôvodnom mieste.

Lektor: Adela Kučerová
Cvičenie vedie skúsená lektorka - Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ - mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.

Cena: 7 € / lekcia; 6,50 € / lekcia v prípade zakúpenia permanentky

Užitočné informácie: Odporúčame pohodlné oblečenie, prípadne karimatku, ak máte radi vlastnú.

Kategória:

Rezervácia (voľné miesta - 5):

Rezervácie sú uzatvorené pre túto aktivitu.