Dátum: 25.04.2025 10:45 - 11:45
Patríte k tým skôr narodeným a myslíte si, že cvičenie už nie je pre vás? Radi vás vyvedieme z omylu. Začať s pravidelným cvičením sa dá v každom veku!
Preto je tu skupinové cvičenie, ktoré vás pripraví na bežný deň. Šport je šanca na zmenu k lepšiemu a plnohodnotnému životu.
Na skupinovom cvičení sa budeme zameriavať na zlepšenie vašej fyzickej kondície, sily, rovnováhy a flexibility. Bude sa správne dýchať, rozcvičíme sa, zahrejeme a za niekoľko minút precvičíme všetky partie od hlavy po päty. Budeme využívať rôzne cvičebné pomôcky, ako sú napr. fitlopty, overbally, expandery a iné.
Ak ešte váhate, tak pravidelný pohyb po päťdesiatke pozitívne ovplyvňuje naše fyzické aj duševné zdravie. Posilňuje srdce, zlepšuje krvný obeh a udržiava svaly v kondícii. Navyše podporuje tvorbu kolagénu, vďaka ktorému sú kĺby pružnejšie, čím zmierňuje bolesti a zvyšuje našu schopnosť vykonávať každodenné činnosti. Fyzická aktivita tiež stimuluje mozog a zlepšuje pamäť aj náladu, zároveň teda znižuje riziko depresie a úzkosti.
Lektor: Petra VojačkováAhojte, volám sa Petra, som mamou troch detí. Od detstva, kam mi len pamäť siaha, som vyhľadávala pohyb a milovala šport. Baví ma hľadať nové výzvy a skúšať nové veci. Milujem turistiku, beh, bicykel, cvičenie, plávanie, zimné športy... Ohľadom trénerstva, urobila som si aj dva trénerské kurzy a stále sa učím. V tomto som sa našla, napĺňa ma to a robí ma šťastnou pomáhať iným ženám nájsť svoju vnútornú silu a aj tú fyzickú, vyčistiť hlavu od bežných problémov a cítiť sa fit. Budem rada za každú novú ženu či dievča, ktoré sa k nám ostatným pridá.
Cena: 8€/lekcia
Info o zvýhodnených vstupoch a inštrukcie k platbe nájdete v cenníku.
Prihlasovanie je možné do 18:00 deň pred cvičením.
Kategória:
Rezervácia (voľné miesta - 7/7):