Hodina určená pre všetkých, ktorí chcú vykompenzovať sedavý spôsob života. Keďže v našom centre sa nachádza detský kútik, vítané sú u nás aj mamičky/oteckovia s deťmi.
Na hodine si uvoľníme a posilníme svalstvo celého tela s dôrazom na správne držanie chrbta. Prostredníctvom dychových techník skľudníme svoju myseľ, cez jednotlivé ásany sa budeme snažiť posúvať svoje hranice, ako silové, tak flexibilné, aby sme dospeli k pevnému a pružnému telu, a upevnili si tak svoje zdravie. Na záver si oddýchneme v záverečnej relaxácii.
Lektor: Adela Kučerová
Cvičenie vedie skúsená lektorka – Adela Matej Kučerová, bývalá profesionálna tanečnica, absolventka FTVŠ – mamina dvoch chlapcov, venujúca sa jóge už niekoľko rokov.
Aktuálne termíny a prihlasovanie v rozvrhu tu.